横浜整体プロポーションセンターの神経痛で悩んでる方に朗報

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神経痛で悩んでる方に朗報

■2014/10/15 神経痛で悩んでる方に朗報
神経痛で悩んでる方に朗報
運動不足から起こる神経痛

体をあまり動かさない日が何年も続くと筋の収縮運動が鈍くなってきます。日頃運動してない体でたまに、激しく体を動かしたりすると筋は無理やり伸ばした反動で縮んで余計に硬くなります。筋は限度を超えて硬くなってくると痛みが出てくるようになります。
やがて、体が冷えるたびに痛みが出てきて動くことも困難になる場合もあるかも知れません。触っても痛みを感じる事もあります。

日頃からラジオ体操等で体を動かす事が予防になります。

もしも、最悪の状態になってしまったら、元の状態に戻すには、筋肉を柔らかくして収縮運動をやり易い状態にする必要があります。

痛みのある筋や筋肉を回復させるためには、筋肉を摩ることが一番効果があります。痛い箇所は(さすっても痛いので、)手を当てて、痛くない所を反対の手で摩ります。

摩る時の注意点は痛みや違和感が感じない程度の強さが重要です。

痛みを感じる時は筋肉を緊張させているため解れません。

筋肉がリラックスしているときだけ解れてくるのです。

この事を意識して、ストレッチも同じように、違和感や痛みを感じないように軽く伸ばして行けば効果は出ます。また、事前に伸ばす所の筋肉を摩ることが効果を高めます。
【1分間さすって、1分間伸ばす】

ストレッチングのコツです。

3セットずつ行います。毎日やれば1日1ミリずつ伸びてきて、3カ月後には、普通の柔らかい体に戻るでしょう。

手の届かないところが痛む場合には、キネシオテープを使って痛い箇所に張ります。キネシオテープはマッサージ効果があります。
3日も経てば痛みは消えます。

以上が、神経痛に対する回復方法ですが、他に痛みに関してお困りの時はご相談ください。

17年間、痛み取りで研究してきたノウハウをもって、貴方の痛みを取ることが出来るでしょう。



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