横浜整体プロポーションセンターの高齢者の健康寿命を伸ばす対策

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高齢者の健康寿命を伸ばす対策

■2014/10/02 高齢者の健康寿命を伸ばす対策
高齢者の健康寿命を伸ばす対策
1日7000歩と言われるように歩くことは健康寿命に取っては最も大切な事です。
今現在がどこも痛みなく過ごしている方は、雨の日や風の日を除く天気のよい時だけは歩く事を一日の仕事だと思って散歩してください。

今現在が痛みや違和感があり、歩くのが困難な場合、早急に改善する事が先決です。整形外科や接骨院に行って治療をされていると思いますが、6か月通って改善しない場合には、効果が余りないと思いますから、もっと効果のある所へ移った方が良いでしょう。あるいは、既に友達が出来ている場合には、サロンや喫茶店感覚でそのまま通って下さい。ストレスの解消になります。これが以外と健康寿命に取っては大事です。

改めて、痛みや違和感を取ってくれる所を探さなくてはなりません。
お勧めは整体ですが、チェーン店は大体やることが決まってる所が多いので、個人店のゆっくりやってくれる所がお勧めです。更に、痛くしない所を選ぶ事が重要です。この2点で随分選別出来ます。

後は、3か月通って改善しない場合には、別の所を探せば良いのです。

最後に、当院は、痛み取り専門ですが、慢性的な疲れや違和感も取ることが出来ますので、ご相談下さい。



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