横浜整体プロポーションセンターのお腹を凹ませたい ウエストを細く 簡単に楽して細くする技

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お腹を凹ませたい ウエストを細く 簡単に楽して細くする技

■2014/08/20 お腹を凹ませたい ウエストを細く 簡単に楽して細くする技
30過ぎてから、ある日気づいたらお腹が出てた
昔は細かったのにと嘆いてるあなた、諦めないでください。毎日忙しい生活を送ってるかもしれないですが、楽してお腹を凹ませる方法があったのです。

腹筋をするとかではありません。ダイエットで、食事制限をするとかでもないのです。らんにんぐしたり、縄跳びをしたり、違います。サプリメントを飲む?でもありません。

では、簡単にお腹を凹ませる方法をお教えします。
お腹が凹めば当然ウエストも細くなりますね。
呼吸法を使います。

息を吐きながら、お腹を凹ませるのです。30秒間
1日2回。たったこれだけでいいのです。

シンプルイズベスト

simple is best

最初の2週間で、腹筋を慣らしていきます。
3週間過ぎた頃から効果が見え始めます。

慣れて来るうちに、腹筋に力も入る様になってきます。
これは、腹筋が目を覚ました状態です。
普段使わなかった腹筋に刺激を与えたことにより筋肉もついてきます。脂肪が落ちるのはまだまだ先ですが諦めないで。順番がありますから。まずは腹筋をつけることから始めます。

ついでに、より効果を出したい方には、足湯をお勧めします。体の芯を温めて体重を減らします。
これは、1ヶ月間で5キロ~10キロは減少してくる凄い技なのです。腹筋がついて、体重が減ってくると、体も軽くなって運動する気にもなってきますね。ここまできたらあとは、自分で、頑張って理想の体型つくりに励んでください。

尚、指導を仰ぎたい方、別途料金が発生しますよ。
問い合わせは無料です。

その他、足首やふくらはぎを細く出来ます(10回)
ウエスト、細くなります。10回
体重を減らします。1か月で5キロ(個人差があります)
小顔や猫背も解消

整体屋さんのエステより

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