横浜整体プロポーションセンターの始めてのぎっくり腰の対処法 注意点

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始めてのぎっくり腰の対処法 注意点

■2018/04/16 始めてのぎっくり腰の対処法 注意点
急に襲ってくるぎっくり腰に初めての方は戸惑うかと思います
ぎっくり腰は過労から来ることが多いようです ストレスも筋肉が硬くなり原因のひとつです
普段やらないことをやって疲れが溜まりぎっくり腰になったりします
日頃から柔軟体操やストレッチで柔らかい体を保つことでぎっくり腰の対応が出来ます

さて、ぎっくり腰になった場合の対処法ですが、なるべく動かさないで冷やして落ち着くのを待ちます
30分間を何度か繰り返して下さい

決してお風呂などで暖めないように注意して下さい

冷やすのは桑折か保冷剤を使用して下さい
シップは気休めで効果はあまりないです

発症して48時間を過ぎればピークは終わりです
他、心配なことがありましたらお気軽に当院の横浜整体プロポーションセンターまでお問い合わせ下さい
因みに当院はぎっくり腰専門で20年営業しておりある程度の事は理解しております

無理して痛みと戦うことにより回復は遅く練ります❗
焦らず回復の時期を待つことです
尚。自然回復したあとは再発を防ぐために調整を行うと後遺症もなくなりリセットできます
大概の方は、のど元過ぎればですっかり痛みがなくなるとアフターケアの事など気にもしません
実際は。10年後の事を考えたらアフターケアでしこりを取り除くことでぎっくり腰を再び呼び起こす事が無くなります



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横浜整体プロポーションセンター
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