横浜整体プロポーションセンターのぎっくり背中 急性の痛み 往診 出張 綱島発信

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ぎっくり背中 急性の痛み 往診 出張 綱島発信

■2017/09/11 ぎっくり背中 急性の痛み 往診 出張 綱島発信
ぎっくり背中は突然に襲ってきます。息をしても痛くなる厄介な痛みですね。でもご安心ください。慌てる必要はありません。先ずは無理して動かないで安静が一番です。


やってはいけないこと


それは、よくありがちな温めることです。特にお風呂 お風呂もぬるま湯でしたら問題ありません。問題なのは42度以上の熱いお風呂です。痛みが無ければ結構ですが、炎症が酷くなることを恐れているのです。また、ホカロンで温めるのも厳禁です。まだ、痛みから離れていれば良いですが。まさか、温めるのが駄目とは普通思いません。だから、誰でも失敗するのです。
 
補足  痛いときはリラックスして体の緊張を取ることです。副交感神経を働かせるにはお風呂なら38度、39度までです 42度以上は交感神経が働いて筋肉や神経が緊張するため痛みが感じやすくなるのです

痛みの対処法 



保冷剤で冷やすことです。シップも良いですが保冷剤ほどの効果はありません。後は安静も薬です 痛みの箇所はテーピングで固定すれば呼吸も楽になるでしょう



ぎっくり背中について他に効きたいことがありましたらご連絡ください


ぎっくり背中はぎっくり腰に比べれば容易いです 捻って起きた痛みは神経が瞬間緊張してますが1時間程で痛みは取れてきます。勿論やり方があります やり方を間違えたら、悪化してしまいます

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