関節が固い　柔軟体操　可動域を拡げるには　整体綱島発信|横浜市,綱島の整体,マッサージ

関節が固い　柔軟体操　可動域を拡げるには　整体綱島発信

■2016/11/11 関節が固い　柔軟体操　可動域を拡げるには　整体綱島発信: からだか固い人は、運動不足で筋肉が伸びなくなって関節もロックがかかってる状態になっております。
また、運動はやってるのに体が固い人もいますが、日頃からストレッチをやっていないと柔らかくはなりません。

既に関節がロックされていて、いくら運動しても柔らかくはならないので、ストレッチと、血行促進に繋がる関節運動が必要になってきます。

柔軟性を高めるには関節の可動域を如何にして拡げられるかで決まってきます。

どんなに固い方でも柔らかくすることは可能です。
全ては血行促進なのです。

固いところは筋肉も固くなって毛細血管まで血液が流れてない状態になっていますので、特殊な関節を動かす関節運動が必要でしょう。

詳しくはお問い合わせ下さい‼

例えば、足の甲や指が固い人も柔らかくなります。肩甲骨が固い方も柔らかくなります。

整体だけでは解れてきません。

関節運動が必要なのです。

整体と関節運動が合わさって初めて解れてくるのです。

3ヶ月間。

運動能力も高まり、より高いパフォーマンスが出来るようになるでしょう。

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