横浜整体プロポーションセンターの息が苦しい 喘息 背中が硬い 綱島発信

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息が苦しい 喘息 背中が硬い 綱島発信

■2016/11/09 息が苦しい 喘息 背中が硬い 綱島発信
ちょっとした、環境の変化や季節の変わり目等に出てくるのが咳。。
呼吸は浅くなり無理に息をすれば、過呼吸になってしまいます。そんな時はどうすればよいか?

僕も経験がありますが、域が出来ない時は酸欠状態で酸素を吸いたくなりますが、無理にすうと落とし穴に入ります。落ち着いて決して深呼吸はしないことです。過呼吸で余計に苦しくなりますので。

どうしてそうなるのか?
疲れがとまると背中も硬くなり、胸の筋肉まで硬くなっていますので肺が動かせなくなるのです。

背中と胸の筋肉を優しく摩ることで開放されてきます。

喘息も同じことです。さすり療法で背中と胸を緩めてください。

日頃の予防はストレッチを毎日行うことです。

効果のあるストレッチのやり方がありますが当院のストレッチ偏で調べて研究して下さい。基本、力を抜いて伸ばすことです。



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