横浜整体プロポーションセンターのふくらはぎが痛いときどうすればよいか?綱島

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ふくらはぎが痛いときどうすればよいか?綱島

■2016/08/18 ふくらはぎが痛いときどうすればよいか?綱島
ふくらはぎが痛くて歩けなくなることって、経験ありますか?ふくらはぎに限らず、足首や太もも,膝が痛くても歩けませんが。痛みが出たときは無理して動かさないことです。腫れていれば触れることも出来ないくらい痛いものです。先ずは、痛みを取ることが先決です。保冷剤をふくらはぎに当てて冷やすのも効果的です。あと、そっと手を当てて暫く様子を見ます。揉んだりする必要はありません。押してもいけません。痛みがあるときにはむしろ、悪循環ですから。冷やすことと手当てくらいにしてください。緊張が取れてくるまでは痛いです。緊張を和らげるためには動かさないようにすることです。お風呂で温めることも危険です。反って痛くなる恐れがあります。既に温めてしまった場合には、氷か保冷剤でひたすら冷やしてください。次の日に楽になりますから。

お急ぎの時にはご連絡ください。出張も行います。


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