横浜整体プロポーションセンターのメニエールでお困りの方、頚椎のつまりが原因・改善方法は

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メニエールでお困りの方、頚椎のつまりが原因・改善方法は

■2015/05/17 メニエールでお困りの方、頚椎のつまりが原因・改善方法は
目が回るようになると慌てて病院に行って検査を受けますが、帰ってきた答えがメニエールと言われた場合には大半は疲れが原因で起る症状で間違いありません。

疲れが溜まると体が硬くなり脊椎が詰ってきます。やがて頚椎まで詰りは生じ、めまいの発生となってくる訳です。人によっては耳鳴りや偏頭痛も起こる場合があります。

さて、改善方法は脊椎のつまりを改善していけば頚椎の詰りも改善されめまいは解消されてきます。

脊椎のつまりをどうやって改善するのかが問題です。
筋トレやストレッチも効果ありですが詰りの度合いによって無理をしないように焦らず時間をかけて運動しなくてはいけません。

当院は痛み取りの専門ですが、めまいの施術の場合は脊椎を緩める為に、肩甲骨を解し、背中の筋肉を緩めることから始めます。脊椎が緩めば頚椎も次第に緩んできます。
軽く背中を押しても脊椎が伸びるくらいに回復すればOKです。

なぜ、脊椎が詰ってしまったのかが問題ですが生活習慣の中に原因は有ります。運動不足や日頃の姿勢が原因なのです。

生活習慣も改めながら、徐々にめまいの回復に努めていきましょう。運動を始めれば背中も解れてきてつまりの解消にもなってきますがつまりが酷い場合運動で治す事が大変な事もあるでしょう。

私が出来る事は、皆さんが運動しやすいように、筋肉を解して上げる事です。勿論、めまいが回復するまではお手伝いできますが、再び再発しない為のも、予防の運動は大切です。

この脊椎の詰りを改善させるにはコツが必要です。普通に解して改善出来れば楽なのですが一筋縄ではいきません。勿論、運動で努力して回復させる事も出来るでしょう。但し、やり方がありますから怪我や故障の無いように無理しないでのんびりと体を解していきましょう。

ひとつ、筋トレで体を解す時のアドバイスをすると、マシンを使う時には初めは軽めで50回やっても疲れない重さでやりましょう。筋肉痛になるくらいのトレーニングでは筋肉は解れてきません。既に運動不足から筋肉が硬くなっている状態ですから重い負荷をかけたら筋肉が益々硬くなるだけで脊椎の詰り解消にはほど遠い状態となりますから要注意です。筋トレと共にストレッチも忘れないように。ウォーミングアップとクールダウンには必ず欠かせません。柔らかい筋肉を作る為には不可欠なのです。効果的なストレッチのやり方もありますから当院のホームページのストレッチ編を見て参考にしてください。ただのストレッチと違い、効果的なやり方を紹介しております。

体がほぐれて柔らかくなってきたら小学校でやったマット運動をやってみましょう。前転後転が脊椎の詰りを解消させるのに役立ちます。楽に出来れば毎日行います。違和感があるようなら布団のような柔らかい上から始めましょう。

その他、ご相談はお電話で承ります。



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