横浜整体プロポーションセンターのストレートネックの治し方・18年の実績・専門整体

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ストレートネックの治し方・18年の実績・専門整体

■2015/05/17 ストレートネックの治し方・18年の実績・専門整体
現在病とも言えるストレートネック、生活習慣からいつの間にか出来てしまった訳で気がついた時には既に遅しということで、既になってしまった頚椎の歪みをどのようにしたら元のアーチを取り戻す事が出来るのでしょうか?

体全体の歪みも問題ですが、特に上半身の歪みを改善出来れば、頚椎の負担も軽減されアーチが戻ってくるでしょう。

上半身は、肩甲骨を解し、背骨を緩める事に寄り頚椎が緩み始めてまいります。違和感や痛みを取ってから頚椎が緩んでくれば、筋トレなども取り入れていけるようになり、アーチは自然によみがえってくることでしょう。

緊張を取らずに筋肉を鍛えても中々良くはならないでしょう。
あと、生活習慣も改めていきましょう。必ず原因がありますから。例えば、座る時の重心の癖は大きな原因の元になっています。意識をしてバランスの良い姿勢に戻す事が大事です。その為には、筋肉の調整をして行く必要があります。楽な姿勢と言うのは、普段から決まったポーズでいる事です。すなわち、そのポーズを変えていかなくてはならないのです。理想に近い姿勢にするには筋肉調整をして違和感のない状態にすれば、背中を丸くしなくても骨盤を立てた良い姿勢を保てるようになります。

全ては意識から始まり、毎日の努力によって次第に良い姿勢に変わるようになるのです。

私が行うことは、痛みや違和感を取り除き、良い姿勢が持続できるように手助けする事です。勿論、背中を緩めて頚椎を緩めるところまではお手伝いできます。その時点でストレートネックは半分以上回復しています。健康に近い状態まで戻す為にも筋トレや日頃の姿勢を正す事は必要なのです。

適切なアドバイスも行います。まずは体の緊張を取って歪みを改善させていきましょう。

ストレートネックになってしまった原因は、日頃の姿勢の悪さだと言いましたが、運動不足も大きな原因になっています。

だからと言って、いきなり首の体操をしても既に硬くなって可動域も狭くなっていますので、無理に曲げたり伸ばしたりすることは反って痛める事になり兼ねません。
運動出来る状態まで背中や肩を解して動きやすくする事です。徐々に無理のない範囲から動かす事は問題ありませんが。

既に痛みや違和感でお困りの場合は、まず筋肉を解して痛みを取り除いてからストレートネックの改善の施術に入る事になります。

当院は痛み取り専門ですので、筋肉を緩めることは得意としております。ご安心ください。

その他、ご質問などありましたらご連絡ください。





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