横浜整体プロポーションセンターの硬くなった身体を若い頃の柔らかな身体にするには part1

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硬くなった身体を若い頃の柔らかな身体にするには part1

■2015/03/13 硬くなった身体を若い頃の柔らかな身体にするには part1
私は今53歳 26歳の頃は毎日ストレッチをしていて、人生の中でも一番体が柔らかい時でした。

さて、私は今再び昔のように柔らかな身体に戻れるか挑戦してみようと思います。2015年3月11日からストレッチから始めました。

老化には勝てない?
私は気持ちが大事だと思っています。5年かかるかも知れない
もしかしたら1年で戻れるかも知れない やってみなくちゃわかりませんが、取り敢えず始めます!

ある程度柔らかくなってきたら筋トレも始めます!健康な身体は一生の財産です。

身体が柔らかくなればヨガもやりたいです。

ところで、どうやって柔らかくしていくか?これが一番もんだいですが、私には秘策があります。毎日仕事でもお客様の筋肉を柔らかくさせる仕事をしているのも勉強になっていると思います。
さて、その秘策とは、

私はいつもさすり療法と言う技を使って仕事をしています。
これをストレッチの時に活かして使っていくやり方でストレッチングを進めていくと伸ばしやすくなるのです。痛みを感じないように無理なく伸ばしていく。

これが一番効果的だと信じています。

身体を伸ばした時に張りや痛みを感じたら一度身体を緩めて張りを感じた部分をさすります。暫くしたらもう一度伸ばしていきます。するとどうでしょう!何とあんなに痛かったところがスムーズに痛みを感じることなく、また違和感や張りを感じることなく伸ばせるのです!

一度お試しください!




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