横浜整体プロポーションセンターの健康予防・脳梗塞・心筋梗塞・痴呆症・ストレス解消法

TEL:045-543-8001

健康予防・脳梗塞・心筋梗塞・痴呆症・ストレス解消法

■2015/03/10 健康予防・脳梗塞・心筋梗塞・痴呆症・ストレス解消法
健康予防・脳梗塞・心筋梗塞・痴呆症・ストレス解消法
脳梗塞や心筋梗塞は突然やってきますが、なってからでは遅いのです。
ならないように日頃から気をつけるしかありません。

最近ニュースで460万人が痴呆症
10年後は65歳以上5人に1人がなんて話をしていました。

ボケの予防は出来ないものでしょうか?

私の見解では、血行促進が全ての鍵を握っていると思います。

血行促進に柔らかい筋肉は欠かせません。シコリのある硬い筋肉では血管が萎縮し、首すじなら脳に血液が流れにくくなり、場所により海馬なら記憶喪失、所謂ボケの始まりとなるようです。

筋肉と血行促進の関係

散歩や軽い体操が筋肉を運動させる事に繋がるので、やり過ぎは良くありませんが適度なストレッチや筋トレは健康予防に取って最も大切な事です。

勿論、快適な睡眠や快食は欠かせません。

ストレス

ストレスが大きな問題になっています。性ためやすい格にもよりますがストレスを貯めやすい性格と貯まらない性格とあるので貯めやすい方はお気の毒です。性格の改善をしなくてはなりません。それ以外に方法はないからです。

性格の改善

一言に言って大変かもしれませんが、努力によって変わるのです。

やり方

意識→行動→習慣→体得となります

意識
先ずは考えてみることです。くよくよしないようになればよいのですから。
今までの考え方を改善させる訳ですから大変ではありますが、出来るのです。
死ぬ気でやれば出来ないことはありません。それらしい本を読んで知識を得ることも大事です。やる気を増幅させてくれます。

これはいけないと思ったらその考え方の逆を考えてみるのです。全く正反対の今まで行動したことのない事です。正反対の行動を起こす事で体が認識してきます。後は3週間後、習慣となっていることでしょう。

これで、ストレスもたまりにくい性格となってくれば健康予防に取っては鬼に金棒ですね!

私の場合には、ラッキーな事に昔からくよくよしない性格でしたので、ストレスを感じたら直ぐに吐き出すという習慣が身についています。

具体的にストレスを吐き出すのは簡単でするまで人にはなしまくることです、胸の中がスッキリするまで人を捕まえて話しまくる事

これが一番のストレス解消法てす。

貯めこむ方は人に話さないから貯まるのです!見知らぬ方でも良いから話しまくる事

私は昔からこれを繰り返してきたからいつもスッキリしています。

ストレスは筋肉も硬くしてしまいますから気を付けましょう!


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

横浜整体プロポーションセンター
URL:http://seitai-goto.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:神奈川県横浜市港北区綱島西2-10-15 サニークレスト101号
TEL:045-543-8001(携帯からは090-2729-3976におかけください)
----------------------------------------
Facebook:http://goo.gl/YuH1QP
Twitter:http://goo.gl/pQWsBo
mixi:http://goo.gl/IPS6rt
アメブロ:http://goo.gl/3w82sP
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆