横浜整体プロポーションセンターの眼精疲労 目が疲れる方へ 目の疲れの原因

TEL:045-543-8001

眼精疲労 目が疲れる方へ 目の疲れの原因

■2014/10/29 眼精疲労 目が疲れる方へ 目の疲れの原因
最近、目が重かったり痛かったり、また疲れやすくなっていませんか?

原因は首が凝って目に血液が流れにくくなってる状態で酸欠と栄養不足になって目が疲れるのです。

血行不良になると、栄養と酸素が目の神経に届かなくなります。首が硬くなってくると、血管が圧迫され血液が流れにくくなる訳です。首の筋肉を柔らかくすればメモ疲れにくくなってきます。

首を柔らかくするためには、背中の筋肉や肩甲骨を柔らかくすることです。肩周りを柔らかくすれば良いのです。恐らく、脊椎も詰って頚椎まで詰っている状態でしょう。頚椎のつまりを回復させるには脊椎のつまりを解放させることです。

脊椎のつまりを解放させるには、背中や腰の筋肉まで柔らかく解す必要があります。いくら首の筋肉を解しても背中が緩んでこなければ首のつまりは解放されないのです。

原因と解決方法はこんな感じです。
筋トレやストレッチ体操で多少は回復出来ます。
頚椎の稼働域が狭くなっていますから首を回したりする運動は怪我の元となります~避けてください。首は動かさずに肩や肩甲骨を動かしていけば良いです。

鉄棒運動も効果的です。ダンベル体操も効果あります。
まずは、固まった肩甲骨の筋肉を解す事に寄り運動もしやすくなってくるでしょう。

眼精疲労 目が疲れる方は同じ姿勢で肩を動かすことなく仕事に熱中してる方がなりやすいです。

ラジオ体操等の方回しくらいは行った方が良いです。
首の凝った方が首回しを行うと反って凝る事がありますから要注意です。

眼精疲労 目が疲れる方は、ホットパックとアイシングで何時自適に血行促進され疲れが取れます。

当院で、施術を行う場合は、まず肩甲骨と腰を解します。次に背骨を指圧で緩める訳ですが場合によっては3回から指圧のスタートになる事もあります。
余りに硬過ぎて背中が解れてからでないと指圧が利効かないからです。

眼精疲労 目が疲れる方
背中が指圧で緩んできたら、あとは首を優しく摩るだけで回復出来ます。

以上が、眼精疲労 目が疲れる方の回復術です。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
横浜整体プロポーションセンター
URL:http://seitai-goto.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:神奈川県横浜市港北区綱島西2-10-15 サニークレスト101号
TEL:045-543-8001(携帯からは090-2729-3976におかけください)
----------------------------------------
Facebook:http://goo.gl/YuH1QP
Twitter:http://goo.gl/pQWsBo
mixi:http://goo.gl/IPS6rt
アメブロ:http://goo.gl/3w82sP
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆